2007/7/8（日） 13:30~16:00【亞培媽媽教室】
新光人壽會館B1（台北市基河路250號）
(1)如何生出一個健康的寶寶∕新光醫院婦產科-潘恆新醫師
(2)寶寶按摩∕亞培專業講師
Note：
如何生出一個健康的寶寶
身教重於言教
28週起要注意胎動，每小時超過3~6次
34週肺已經長好
37週足月
目前只要Baby大於2000g就不用住保溫箱
37週之後，只要每3~5分鐘痛一次，伴隨著分泌物，則準備待產
若是破水，不論何時都要去醫院
到醫院待產會監看Baby的心跳
有收縮時可用減痛分娩
初產婦的產程約15~21小時
約36週產檢時，產科會內診，看子宮和胎位
懷孕8~15週吃藥會影響Baby
懷孕12週吃葉酸，400微克，若有遺傳病要提升到4mg（毫克）
懷孕時青木瓜、薏仁和冰要少吃，生理期也不要吃，避免經血逆流
產前不要吃人參和當歸，生的時候容易大出血
產後也不要吃人參、當歸和生化湯，容易大出血
以前是因為產婆不會清理子宮，而且現在多有吃子宮收縮劑，所以現在可以不用吃生化湯，若要吃二週之後再吃
懷孕16週後吃鈣片，每天1200~ 1500m g，若是產後哺乳則要繼續吃鈣片
吃魚：有蛋白質與不飽和脂肪酸
Baby出生前三天的胃納量小，第一天一次大概只喝1cc，所以不用餵太多，之後會慢慢增加
初乳一定要給Baby吃，初乳很重要，淡淡的像水，含豐富的IGA
懷孕24週後容易腰痠背痛，可以睡左側，腳墊高，在二腳間夾軟墊，也可以用熱敷，但是不可以對腳部按摩，會造成早產
懷孕24週後可用托腹帶
懷孕24週後可聽音樂，如：巴哈，莫札特或卡農
Q&A
1.雙胞胎可以自然生嗎？雙胞胎容易產後大出血，且易升到一半另外一個Baby胎位改變，因此建議剖腹
2.每天睡6~6.5小時會不會太少？睡眠只要不熬夜還OK，若連續熬夜48小時體內會產生銅酸，這樣就不好
3.產檢時血壓偏高，該如何注意？若血壓過高，容易有妊娠高血壓（指懷孕20週之後才有的高血壓），因此要注意尿蛋白（小便），並且要看舒張壓的值（低的那個值）若超過80就要注意，要少鹽，不要太晚睡，若發生頭痛和眼睛霧要找醫生檢查
寶寶按摩
寶寶按摩的好處：1.體重增加2.皮膚作用3.神經系統作用（快樂激素的分泌）4.肌肉關節作用5.血液及淋巴系統循環作用6.中樞神經作用7.解除煩躁8.安撫情緒9.減輕疼痛10.安然入睡11.觀察孩子的身體狀況
一定要等Baby臍帶脫落之後才可以按摩
室內溫度25~28度，燈光柔和，輕音樂，手上飾物拿掉
不要在飯後按摩，要吃完奶1.5h之後再按，最好是洗澡後餵奶前按摩
約為10~15分鐘，可以從Baby喜歡的部位開始
按摩時要跟Baby說話，告訴他是小手手，小腳…
Baby脫光光（要墊尿布避免尿尿或便便）
將按摩油置於掌心，開始搓油，然後開始各部位的按摩，按摩中要隨時補充按摩油，才不會傷Baby的皮膚
【頭部按摩】
頭頂：搓頭（性門交叉）搓三下，可以讓Baby頭型更漂亮
額頭：用大拇指滑行（用開口笑的方向）
眉頭：定點畫圓
鼻翼（鼻淚管）：點壓的方式
人中：用大拇指滑行（用開口笑的方向）
笑肌：用大拇指滑行（用開口笑的方向），笑的時候往上拉上去，4個月Baby長牙，按摩此處會比較舒服
下巴：用大拇指滑行（用開口笑的方向）
耳朵：最後收起來
【胸部按摩】可以讓肺部活絡
用掌心壓肺葉，做3~5次
1.雙手置於胸前，2.右手由右下往左上推，左手由左下往右上推，3.二手在胸前畫一個愛心
【手部按摩】幫助Baby細部發展，ex.撿東西，拿東西
大肢運動（有點像擴胸運動）
手舉起來
切（壓）胳肢窩
淋巴滑行
擰乾毛巾
搓湯圓
擠牛奶：由近心到離心，再由遠心到近心（即先拉出，再推回）
手背：用指腹滑行
手指：用指腹滑行
關節：定點畫圓
手掌：用指腹滑行
【腹部按摩】要避開臍帶，要等臍帶脫落
面對Baby，順時針方向
若有脹氣，可以擦點萬金油順時針按
水輪法：用手腹雙手交叉往下滑
右上左下打半圈（打太極），左手維持一直轉圈
彈鋼琴：用三指，通過臍帶
I Love You：在肚臍旁邊畫倒I L U
【腳部按摩】
抬腿：二隻腳一起抬起，像是要換尿布的動作，對脹氣有用喔
舉腳：鼠蹊部切切切或壓壓壓
擰乾毛巾
搓湯圓
擠牛奶
腳背
腳掌
腳趾頭腳關節
【背部按摩】
要一首抬頭，另一手抱，讓Baby趴在毛毯上，且一定要看到Baby的面部表情，安全第一
1.分分合合（從肩膀到小屁股）
2.畫脊椎，往外
3.畫圓按脊椎
4.由上往下順著下滑，做結束
贈品：
亞培：背包
克蘭詩：身體調和護理油2ml＋美腿滋潤乳10ml＋超V型緊容露5ml，另有身體調和護理油30ml兌換券一張（美麗華兌換）
優生溢乳墊4片
阿默蛋糕一片
郭老師養生飲品 元氣茶150cc
媽媽髮寶免洗頭7ml
奇哥 嬰兒乳液、嬰兒泡泡浴露 試用包各一
回答問題得到：
克蘭詩：身體調和護理油2ml＋美腿滋潤乳10ml，另有身體調和護理油30ml兌換券一張
好奇寶寶紙尿布出生兒1包（一包2片）
門口填新光人壽問卷
施巴嬰兒乳液10ml、嬰兒泡泡浴露10ml
